Técnicas sexuales masculinas

Técnica de visualización para mejorar sexualidad

Visualizar puede aportar grandes beneficios a la capacidad sexual del hombre: tanto su facultad de retrasar la eyaculación y prolongar el acto, como la fuerza y estabilidad de sus erecciones. Por el contrario, el pesimismo, la negatividad, y las palabras y pensamientos descontrolados predisponen a la impotencia y a la eyaculación prematura.

Ello se debe a que la visualización acompañada de afirmaciones positivas es capaz de programar al cuerpo-mente (pene-mente) para conseguir el objetivo deseado: tener erecciones más duras o retardar la eyaculación para alargar el acto sexual. Por ello, dedicar un tiempo semanal a la visualización, imaginación activa, y afirmaciones positivas mejora la potencia sexual y previene la eyaculación precoz.

En esta página se propone un método fácil y muy efectivo de menos de diez minutos de duración, para conseguir enfocar nuestra mente en los objetivos deseados. Se basa en las propiedades de la visualización y las afirmaciones positivas para mejorar el control cuerpo-mente. Esta técnica está contraindicada en personas con cualquier tipo de problema o enfermedad mental o del ánimo: esquizofrenia, neurosis, ansiedad, depresión, etc.

En posición tumbado, a solas y con la certeza de que no seremos molestados durante al menos diez minutos, se realiza una técnica de relajación y se comienza el siguiente ejercicio:

Fase de concentración: se realizan 3 respiraciones nasales lentas mientras se presta atención a las sensaciones derivadas del roce del aire entrando y saliendo por las fosas nasales.

Fase de visualización: se imagina un paisaje paradisíaco o ideal, o bien algún escenario que resulte atrayente o erótico. Allí se acude a la cita con la persona con la que se desea hacer realidad los deseos sexuales. Se visualiza con detenimiento los rasgos de esta persona: sobre todo el rostro, y también el resto del cuerpo, en especial las partes que más atraigan. Se escucha su voz y su saludo. Se responde al saludo y se pide permiso para mantener una relación sexual con esta persona. Sólo si se está seguro de que la contestación es afirmativa, se continúa. Si la contestación es un “No”, se procede a intentarlo con otra persona. Si la respuesta ha sido “Sí”, se huele su perfume y se le tiende la mano. Después, se besa en la boca a esta persona ideal. Se atienden no sólo a las agradables sensaciones táctiles que el beso produce en la boca, sino también al gusto de su saliva.

Se continúa la visualización haciendo real con la imaginación la fantasía que deseamos llevar a cabo con esta persona, sin tocarse en ningún momento los genitales, incluso en el caso de que se produzca una erección.

Cuando se logre cierto grado de excitación mental, prestamos atención -dentro de la fantasía- al estado en que se encuentra nuestro pene.

Si el objetivo que se quiere lograr es una erección más rígida y mantenida, se visualiza cómo el pene adquiere las características deseadas y se disfruta de un coito imaginario con el pene duro y estable que se desea conseguir. Aquí se pasa a la siguiente fase.

Si el objetivo que se quiere lograr es retardar la eyaculación y aguantar más en el coito, se visualiza cómo el pene adquiere las características deseadas y se disfruta de un coito imaginario el que se dura y retarda la eyaculación al propio antojo. Aquí se pasa a la siguiente fase.

Fase de afirmaciones: mientras se retiene en la mente la sensación de éxito y satisfacción que confiere lograr el objetivo sexual con la persona deseada, se repite tres veces en voz alta y con convicción la siguiente fase:

“Soy un hombre viril y equilibrado.”

Se finaliza diciendo con firmeza una sola vez: “¡Así es!”.

Fase final: se realizan 3 respiraciones nasales lentas mientras se dirige la mirada y se presta atención al punto de la frente situado entre ambas cejas.

Importante: Si durante el ejercicio se pierde la atención y la mente es invadida por pensamientos ajenos a la técnica, no hay problema. Simplemente se dejan ir los pensamientos intrusos y se vuelve a dirigir la atención a la fase del ejercicio donde uno se encuentre. Con la práctica, esto ocurrirá cada vez con menor frecuencia.

Practique esta técnica de visualización de una a tres veces por semana y notará los resultados. Si durante la práctica nota cualquier tipo de molestia, abandone de inmediato y consulte a su médico. Si requieres formación para mejorar tu capacidad sexual, te recomendamos que visites nuestros Cursos de sexualidad online.

Autor: Redacción Médica de Boletín de sexualidad Mente y Sexo

¡Conoce nuestros Cursos de sexualidad!

Curso Potencia Sexual - Curso Energía Sexual - Curso Mayor Duración

¡Conoce el libro de sexualidad indispensable para el hombre de 2012!

Comprar Energía Sexual

Pulse aquí para leer Índice del libro y capítulos gratuitos

A la venta en las mejores librerías como libro en papel o ebook