Que es el gatillazo y como evitarlo

Cómo evitar y prevenir el gatillazo

Gatillazo es una forma coloquial de referirse a un episodio ocasional de disfunción eréctil. Lo suelen padecer varones que generalmente responden con erecciones satisfactorias durante las relaciones sexuales, y si no se asumen como lo que son: fallos esporádicos y dentro de la normalidad, pueden hacerse cada vez más frecuentes y dar lugar a una verdadera disfunción eréctil de origen psicógeno. En este artículo ofrecemos algunas claves muy importantes para evitar que esto ocurra, aunque lo más eficaz es seguir la guía de un experto en sexología.

Las causas del gatillazo son variadas: presencia de circunstancias vitales estresantes, ingesta de drogas y/o alcohol, inicio de relaciones sexuales con una nueva pareja, enfermedades agudas, etc. También suele darse con frecuencia en varones con una respuesta adecuada con la pareja estable, al cometer una infidelidad. Cualquier motivo que disminuya la Energía Sexual masculina puede originar un gatillazo.

Por lo tanto, mantener esta energía en buenas condiciones y asegurarse de su buen estado antes de iniciar el acto sexual, es la clave que ayuda al varón a evitar que se produzcan estos desagradables episodios. Estas son algunas pistas fundamentales que ayudan a cumplir este objetivo:

1.- Cuerpo sano: Ejercicio físico habitual, y dieta variada, pobre en grasas saturadas y preferiblemente mediterránea. Evitar tabaco, alcohol, drogas y comidas pesadas.

2.- Inteligencia emocional sexual: aprender a elegir bien cómo, donde y con quién mantener relaciones sexuales. No todo el mundo es apropiado para intimar sexualmente ni todos los momentos del día son aptos, y conviene saber decir que no. Un hombre que se niega o pospone inteligentemente una relación no es menos viril por ello, por el contrario: suele aumentar su magnetismo.

3.- Mente sana: aprender a relajarse y a concentrarse. Realizar como hábito alguna técnica sencilla de concentración y/o relajación capacita a la conexión cuerpo-mente para obtener una mejor respuesta sexual: mayor control y potencia. La explicación científica la puedes leer en este libro de sexualidad.

4.- Ética y espiritualidad: Cuando uno actúa contra su propia ética, el cuerpo puede no responder. Al acto sexual hay que dirigirse convencido, sin dudas y absolutamente a gusto con lo que uno hace. Si no se cumple este punto, los problemas no tardan en aparecer.

Ojalá te sirvan estas recomendaciones y evites en la mayor medida posible la aparición del gatillazo. Sin embargo, si en alguna ocasión te ocurre, no te preocupes. Es algo que todo hombre experimenta alguna vez.

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