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Cómo estar más en forma
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Artículos de sexología masculina
Consejo médico para estar en forma. El hombre actual necesita estar en forma, y para ello es necesario el ejercicio físico continuado. Pero… ¿cómo introducir una tarea más en la saturada rutina diaria del varón del siglo XXI? La solución a esta pregunta está en encontrar una clase de ejercicio que consuma el menor tiempo posible y ofrezca los mejores resultados. Es decir, ejercicio físico eficiente. La rutina de entrenamiento que se describe en este artículo no sólo posee esta necesaria característica de eficiencia. Además, su efectividad para lograr beneficios en el sistema cardiovascular, equilibrio mental-emocional y rendimiento sexual está avalada por la evidencia científica... Leer el artículo completo
Calculadora de Índice de Masa Corporal (IMC). El test que se expone a continuación ha sido diseñado como una ayuda para el cálculo del índice de masa corporal (IMC). El IMC se emplea para clasificar el estado ponderal de la persona, y su fórmula utiliza los valores de la estatura en metros y el peso en kilogramos. Este test nunca sustituye la visita en persona a un médico, hecho que se hace siempre necesario para la valoración de toda clase de problema de salud... Ir al test
Calculadora de Frecuencia Cardiaca Óptima. El test que se expone a continuación ha sido diseñado como una ayuda para el cálculo de la frecuencia cardiaca más recomendable para lograr mejoras en el estado de forma físico y sexual. Está basado en el test de Karvonen, y su carácter es exclusivamente orientativo e informativo. Este test nunca sustituye la visita en persona a un médico, hecho que se hace siempre necesario para la valoración de toda clase de problema de salud... Ir al test
Libro de sexualidad masculina. El autor, médico y escritor especializado en temas de sexología, nos ofrece una obra fácil de leer, pero sobre todo muy práctica y adaptada a las necesidades del hombre actual. Además, el libro presenta un formato muy novedoso y adaptado a la realidad de hoy en día: se complementa con una web diseñada para amplificar las posibilidades que ofrece el manual: ilustraciones, vídeos, test, artículos e incluso un foro para consultar personalmente los problemas y dudas sexuales, atendido por profesionales expertos en sexualidad, y donde ocasionalmente, el lector puede contactar on-line con el autor del libro, si su tiempo disponible lo permite... Leer el artículo completo
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